妊娠に必要な油とは？

妊娠に、というよりは

私たちの身体には油が必要です

特に良質な油がとっても大事です

なぜなら私たちの身体を作っている細胞の膜は

主に油を材料にしているからです

なので油が足りないと

膜の材料が足りなくなってしまったり

悪い油をとっていると

質の悪い細胞膜ができてしまうのです

細胞の膜の状態はそのまま細胞の質に影響してしまいます

卵子の質も、精子の質も

細胞膜の質に影響をされます

お肌がカサつきやすいこの時期

実は内側の細胞もカサつきやすくなっているかもしれません

良質な細胞膜に必要なものとは？

細胞膜に最適な油といえば

特に青魚などに多く含まれるDHA・EPAなどが有名です

DHA＝ドコサヘキサエン酸

EPA=エイコサペンタエン酸

どちらも体内でほとんど作ることができない必須脂肪酸の仲間です。

青魚などを摂取することも大事ですが

オメガ３系のオイルはデリケートで劣化しやすいため

定期的に良質なものを取るのは大変だったりします！

お忙しいと食事も乱れやすく

外食やテイクアウトなどではバランスの良い油を取るのは難しいです

特に年末年始で忘年会や新年会などが増えるこの時期は

食事が乱れて調子が悪くなっている方が多いです。

油の質はそのまま細胞の質に繋がるので

お忙しい時やお疲れの時こそオイルサプリなどを利用していきたいですね！

ファンクショナルマッサージでも

一番人気のあるアクセプトオイルのサプリメントは

良質なDHA・EPAがしっかりと入ったサプリメントです

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