コラム

秋の体質改善!

2022.10.04

10月に入りましたね!

いよいよ秋本番っ!

のはずなのに

今日も暑かったですね💦💦💦

週末からはぐっと冷え込んでくるみたいなので

そろそろ衣替えの準備をしましょうねー

ってテレビで言ってました😊

急に冷え込んでくると

体調を崩しやすくもなるので注意したいですね✨

また、「食欲の秋😳」なんて昔から言われますが

冷え込んでくると

体温が下がりやすくなってしまうので

体温を維持するためにエネルギー使われるので

暑い時期より沢山食べないといけないんです!

エネルギーが足りなくなると

血糖値が下がりやすくなります

血糖値が下がると交感神経が緊張してくるので

内臓にエネルギーがきにくくなってしまい

子宮卵巣もエネルギーがもらいにくく

排卵まで時間がかかってしまったり

周期が乱れたり

生理の時にうまく子宮が収縮できなかったり🥺

基礎体温がガタガタになってしまったり😨

「少しくらいならペコペコでも困らない」

と、思うかもしれませんが

子宮卵巣は元々エネルギー不足を起こしやすいところ!

身体の「ちょっと足りない」が

子宮卵巣には「すごく足りない」になりかねません🥺

美味しく食べて

食べすぎたかな?って思ったら

少し運動もしてみましょう💕

(食べる物の質にも気をつけたいですがそれはまた別の機会に😊)

エネルギー不足は身体を緊張させるので

いつもより肩こりなども起こりやすくなっている場合もあります

放っておくと更にエネルギー不足になってしまうので

油断せずにメンテナンスしたいですね✨✨✨

ご相談お待ちしてます🥰