眠りの質で変わるカラダ

今朝も涼しい朝を迎えて

夏場よりもグッと眠りやすくなって嬉しいですね

ファンクショナルマッサージでは

患者さんたちに睡眠についてお伺いします

寝ている間は

脳のスイッチをオフにして

内臓にエネルギーがたくさん回ってくる大事な時間

眠りが浅いと

内臓にエネルギーがあんまり来ないサインです

子宮卵巣のような生殖器（男性生殖器もですが）

エネルギーがもらいにくいところです

ちゃんと眠れないと

どんどんエネルギー不足になってしまいます

妊活中の方にとって大問題ですよね

今は妊活は考えていないけど、、、

と言う方も

内臓の機能低下は免疫力の低下を招くので

風邪ひきやすくなったり

アレルギー症状が悪化したり

良いことはありません

また、内臓の機能低下は

内臓下垂にもつながりやすいので

運動しているのに下腹部ポッコリの

原因にもなります😱

ちゃんと眠れるカラダ欲しいですよね😍

睡眠の質改善には

バランスのとれた食事なども大事ですが

まずは身体の緊張やストレスをとってあげるのも

とっても大事です！

整体や鍼灸で体のメンテナンスしていきましょう！

妊活中は週１のメンテナンスがオススメです😊