コラム

基礎体温

2022.08.03

妊活をしようと思ったらなんとなく「基礎体温」測ってみようかと思ったりしたのではないでしょうか?

まず、基礎体温とは?

「生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温」by Wikipedia

とのこと

なので、十分な睡眠をとった起床直後、布団の中で寝たまま測ることが良いと言われています

ここで意外と大事なのが「十分な睡眠」かどうなのか?

長さも大事ですが「質」も考えたいところです

ちゃんと眠れているかいないかで実は基礎体温が左右されます

一見綺麗な二層に見えても

眠りが浅かったり夢見がちだったりするときは正しい基礎体温が測れていないかもしれません

もしかして、、、と思ったあなた

しっかりと眠るには頭の熱を抜いてあげる鍼灸が効果的です

ぜひ一度ご相談ください😊